1,069 total views

El factor humano en la innovación

Hablar del siglo XXI implica, sin dudas, hablar de innovación. No obstante, la innovación no está intrínsecamente relacionada con la tecnología sino más bien con un cambio de mentalidad para generar nuevos caminos en la resolución de problemas y en cómo se organiza y se componen las estructuras organizacionales y sociales.

El punto de partida de la innovación no está en el desarrollo tecnológico sino en el factor humano que es quién genera y abraza el cambio.

La educación como eje motriz

Saber realmente qué se necesita aprender para insertarse de forma exitosa en esta era de la innovación se vuelve un punto medular, sobre todo, si queremos cambiar el rumbo de nuestro país y, como siempre, la educación tiene una relevancia fundamental como promotor y generador de este cambio.

Desafios a enfrentar

Antes de mencionar las destrezas y actitudes propuestas por el investigador estadounidense, Tony Wagner, vamos a presentar las contradicciones entre la educación tradicional y la educación para la era de la innovación, también propuestas por él, porque comprender esto nos ayuda a entender mejor cuáles son los desafíos fundamentales que necesitamos enfrentar para generar una nueva educación lejos de la simulación:

Contradicciones de la educación tradicional

• La primera contradicción que señala es que la enseñanza tradicional se enfoca en fomentar, medir y premiar los esfuerzos y los logros individuales, pero la innovación es un deporte de equipo, no hay innovación sin colaboración.
• La segunda contradicción es que la innovación es transversal, es decir, no podemos compartimentar el conocimiento como lo hace la educación tradicional.
• La tercera contradicción es la actitud pasiva y obediente de un estudiante tradicional, mientras que la innovación requiere alumnos con iniciativa, además de capacidad para cuestionar tanto a la autoridad como al conocimiento recibido.
• La cuarta contradicción es el miedo al fracaso, este miedo genera una aprensión natural al riesgo en los entornos educativos pero la innovación requiere aprender a correr riesgos para aprender mediante el ensayo y el error.
• La quinta contradicción involucra la forma de motivar e incentivar: la educación tradicional está basada en un sistema de premios y castigos, mientras que, en la era de la innovación, todo se trata de la auto motivación; los jóvenes dan lo mejor de ellos cuando el trabajo merece la pena, cuando pueden contribuir y marcar la diferencia.

Con lo anterior ya expuesto, las destrezas y actitudes de supervivencia en el siglo XXI propuestas por Wagner son:

• Pensamiento crítico e identificación y resolución creativa de problemas
• Colaboración entre redes y liderazgo por influencia
• Agilidad y versatilidad
• Iniciativa emprendedora
• Comunicación eficiente
• Acceso y análisis de la información
• Curiosidad e imaginación
• Valores como un marco ético de referencia

Pasión en lo que hacemos

La innovación está fuertemente ligada a la curiosidad y a la autodisciplina pero, sobre todo, a la pasión. La mejor forma de conseguir una ventaja competitiva es encontrar la pasión en lo que hacemos y el camino, para ello, comienza en la curiosidad que se convierte en interés  y este interés, con el tiempo y la constancia, se convierte en la pasión innovadora que el mundo necesita de nosotros.

 31,236 total views

500 Millones de usuarios nuevos

Según el último informe digital de Hootsuite y de We Are Social, durante el 2021, se unieron más de 500 millones de nuevos usuarios a las redes sociales, el total asciende a 4,330 millones, es decir, un 55% de los habitantes del planeta son usuarios de una o varias redes sociales.

Problemáticas y retos

Desde que la revolución digital comenzó, se han generado diversos escenarios que incluyen nuevas problemáticas y retos como resultado de las nuevas formas de interactuar, comunicarnos y difundir información. Por ejemplo, algunas de las prácticas de comunicación digital que vulneran nuestros derechos en las redes sociales incluyen el sexting, el sexcasting, el ciberbullying y el grooming muy difíciles de medir, detectar, perseguir y sancionar.

Sin duda, el alcance de las redes sociales es extraordinario borrando límites de tiempo y espacio en la posibilidad de encontrarnos con el otro además de permitirnos ejercer, como nunca antes, nuestro derecho a la libertad de expresión pero también puede convertirse en una inconmensurable amenaza.

Torre de Babel virtual

La información viaja a raudales y a la velocidad de la luz en las redes sociales, la interacción entre los usuarios es una verdadera panacea de criterios convirtiendo a las redes sociales en una torre de Babel virtual donde no importa de dónde vengas ni qué idioma hables, las distancias de cualquier tipo parecen casi desaparecer gracias a la interacción de opiniones sin límites en busca de la viralidad y los miles de millones de seguidores, pero, realmente, ¿todo vale y todo está permitido?

La Etica como guía

Las redes sociales son, indiscutiblemente, un complemento de la forma en la que nos relacionamos en la actualidad pero también involucran un gran porcentaje de responsabilidad con el uso de nuestra propia información y la de los demás. Es fundamental contemplar los principios éticos universales para conducir nuestro comportamiento, la ética no es una guía donde se especifique lo que se considera “bueno” o “malo” sino que nos brinda un marco referencial que nos ayuda a forjar criterios de decisión fundamentales mediante el pensamiento crítico, la empatía, la reflexión sobre nuestros actos y los de los demás, el respeto y la sana convivencia.

Armonía entre decisiones y preceptos morales

Conducirnos con ética implica, en términos generales, conseguir una armonía entre las decisiones y los preceptos morales, contemplar en todo momento la dignidad personal y la del otro, además de cumplir con la ley y con nuestros deberes. La regulación de la conducta en las redes sociales no es tarea fácil, puesto que el marco es tan amplio que existen muchísimos huecos legales que dificultan la determinación y vigilancia así como la parte punitiva, por lo que, la ética se convierte en el verdadero garante de una mejor y más saludable interacción digital tomando como base la autorregulación, la prevención y la concienciación en lugar del elemento punitivo y coercitivo.

Respeto, derecho al honor, imagen y libertad de expresión

Así, todos los usuarios, ya sean “seguidores” o “influencers”, deberían perseguir y fomentar, por encima de todo, el respeto a la intimidad familiar y personal aunque parezca que la red social implica una renuncia al derecho a la intimidad, este acuerdo no es completamente válido; asimismo, el derecho al honor y a la buena imagen; el derecho a la libertad de expresión y a la propiedad intelectual como pilares de un comportamiento ético digital del que podamos sentirnos orgullosos.

 1,373 total views

Creatividad

La creatividad es, hoy en día, una de las habilidades más buscadas por las grandes empresas, concretamente, Linkedin publicó en el 2019 el resultado del análisis de datos de su plataforma sobre las habilidades blandas más buscadas por los reclutadores y adivinen cuál fue la número 1… correcto: la creatividad.

Chispa de la humanidad

Hablar de creatividad implica resolver una necesidad de forma original, diferente, genuina y espontánea, algo que, difícilmente, puede lograr la inteligencia artificial, puesto que es algo que va más allá del análisis de datos o de la combinación de algoritmos: la creatividad es la chispa de la humanidad.

Innovación

No obstante, para que una idea sea realmente rompedora no basta solamente con ser creativos, también debemos ser innovadores. Básicamente, la innovación lleva la idea creativa a otro nivel: el de la realización, es decir, la innovación está ligada a un pensamiento estratégico que define el problema y selecciona la solución más relevante y prometedora para, finalmente, ejecutar la idea, monitorear su valor y generar resultados concretos.

Lluvia de ideas

Una de las herramientas más poderosas en el ámbito de la generación de ideas es la lluvia o tormenta de ideas masiva, en inglés se conoce como “brainstorming” y existe desde 1939 cuando un publicista de Nueva York, llamado Alex Osborn, la ideó e implementó en su equipo creativo. Este método se basa en la propuesta espontánea de ideas de forma colectiva y sin juicios de valor dentro de un ambiente relajado.

Hemisferio derecho

Si pensamos en cómo funciona nuestro cerebro, entenderemos el principio simple de este método y es que el hemisferio derecho, que es el responsable de la creatividad, no se activa de forma inmediata, sino que es el hemisferio izquierdo, responsable del análisis y la clasificación de la información, el que suele estar activo y alerta, entonces, una lluvia de ideas, nos da la oportunidad de entrar en calor y despertar al hemisferio creativo durante el proceso, por eso no te sorprendas si las primeras propuestas no son las más originales.

Ahora vamos a mencionar algunos consejos para obtener los mejores resultados al utilizar esta herramienta.

Consejos para activar la creatividad

1. Recuerda que es un método de producción intensivo, por lo que la crítica, el juicio o el rechazo de las ideas no está permitido. No se desecha ninguna idea propuesta y se persigue la libertad de pensamiento así como la combinación, variación y transformación de las ideas del grupo.
2. Organiza la sesión antes de comenzar. Para ello es importante definir y exponer claramente el problema, determinar un coordinador de la sesión que actúe como moderador para no caer en valoraciones y establecer un mínimo de ideas así como la duración de la sesión. Busca que el grupo sea lo más diverso posible y que no sean demasiados integrantes, además la sesión no debería extenderse más allá de 30 minutos para no perder el interés de los participantes.
3. Realiza un ejercicio de calentamiento antes de comenzar para entrar en modo de funcionamiento colectivo y propiciar un ambiente lúdico. Por ejemplo, pide que mencionen entre todos los integrantes cierta cantidad de animales acuáticos.
4. Utiliza un pizarrón o post-its para que los miembros de la lluvia de ideas puedan anotar sus propuestas de forma individual y que queden a la vista de todos.

Análisis y evaluación de las ideas en frio

Analiza y evalúa las ideas al día siguiente de la sesión, es importante dejar reposar el proceso para que podamos ser imparciales y dejar el ego fuera, ya que las ideas pasan a ser propiedad del grupo y no del individuo. Pueden clasificarlas en ideas para utilizar de forma inmediata, ideas para investigar o profundizar y, finalmente, en ideas.

 1,229 total views

¿Sientes que tu voz y criterio no son suficientes?

Cuántas veces te has detenido al contestar una pregunta en clase o en una reunión por cuestionarte si estabas en lo correcto y ha resultado que sí pero te quedaste callado y perdiste la oportunidad de sobresalir, cuántas ocasiones has silenciado tu opinión porque sientes que tu criterio y tu voz no son suficientes.

Revisa LA OPINIÓN que tienes de ti mismo

Lo primero que debemos revisar es qué opinión tenemos sobre nosotros mismos y sobre nuestra capacidad de interactuar con los demás. Nuestra forma de visualizarnos influye en la seguridad comunicativa más allá de la psicología y es que nuestro cerebro posee un filtro llamado “sistema de activación reticular”.

Primer ejercicio de Reprogramación

El primer ejercicio para mejorar tu seguridad comunicativa consiste en reprogramar el sistema de activación reticular mediante la visualización, cierra los ojos todos los días durante 30 segundos y visualízate tomando el control de tus oportunidades comunicativas en acciones concretas: haciéndote notar frente a los demás, defendiendo de forma contundente y racional tu voz, confiando en ti y en tus capacidades, creyendo que tus opiniones son importantes y merecen ser oídas.

Cambia la configuración

Al hacer esto estarás entrenando tu mente, porque el cerebro no distingue entre las cosas que verdaderamente han pasado de aquellas que son fruto de tu imaginación, por lo que, finalmente, el cerebro lo registra como un recuerdo aunque no haya sucedido aún y esto es lo que cambia el filtro.

Cambia la programación

A mayor visualización, mayor confianza y autoestima obtendrás porque desarrollarás y mejorarás las habilidades necesarias. Entonces, en lugar de estar buscando todas las razones por las que no deberías levantar la mano en clase, simplemente, vas a levantar la mano y hablar porque cambiaste la programación de tu sistema de activación reticular.

Aspectos físicos que ayudan

El segundo aspecto que nos ayudará a mejorar la confianza a la hora de comunicarnos es la respiración. Una buena oxigenación es fundamental para que el cerebro funcione adecuadamente, por esto, el respirar por la nariz de forma profunda y pausada despejará tu mente, calmará tus nervios y te dará el soporte que necesitas para expresarte evitando resecar las cuerdas vocales.

Contacto visual

La última recomendación es mantener el contacto visual durante el mayor tiempo posible. Toma en consideración que una mirada esquiva siempre generará desconfianza y proyectará baja autoestima como si no estuviéramos al mismo nivel. Los ojos son una herramienta sumamente poderosa a la hora de vincularnos y conectarnos con el otro.

Practica contigo mismo, grábate y analiza cuáles son los puntos de mejora al aplicar estos consejos, sé constante y verás cómo logras los resultados esperados.

 1,417 total views,  2 views today

Estudio Activo

El estudio activo implica procesar los conceptos a través de nuestra actuación, hacer algo con la información para interiorizar lo estudiado y convertirlo en un producto propio. Por ello, la mejor forma de garantizar el aprendizaje a largo plazo es, precisamente, a través del estudio activo.    ¿Cómo estudiar con flashcards?

Gamificación forma de aprendizaje

La gamificación, que es el nombre técnico de esta forma de aprendizaje, también es altamente efectiva, ya que nuestro cerebro reacciona mejor si se siente motivado a través del entretenimiento.

Flashcard

Una flashcard es una pequeña tarjeta donde escribimos en una cara la pregunta y en la otra las ideas clave que responden esta pregunta. Se puede efectuar tanto física como digitalmente, ya existen múltiples aplicaciones para ello. No obstante, siempre será más efectivo si movemos las manos para realizarlas.

Metacognición

Esto fomenta el recuerdo activo, la repetición, las asociaciones y conexiones neuronales así como la metacognición a través de la reflexión personal, además podemos llevarlas siempre con nosotros y se pueden utilizar con cualquier materia.  ¿Cómo estudiar con flashcards?

Consejos que te ayudarán a hacer las mejores flashcards del salón.

En primer lugar, nunca utilices tarjetas de otras personas o bajadas de Internet. Es fundamental el filtro personal en el tratamiento de la información, este paso previo de comprender, reflexionar y aplicar a través de la formulación de la pregunta y su resolución de forma breve con la selección de las ideas más importantes es en sí un proceso de estudio activo, así como la estructuración y la simplificación.

Superioridad de la imagen

En segundo lugar, no utilices solo palabras, para que tu tarjeta sea más efectiva combina siempre la imagen y la palabra. No en vano todos conocemos el famoso dicho popular de vale más una imagen que mil palabras. En psicología, esto se conoce como “efecto de superioridad de la imagen”.

Reglas mnemotécnicas

En tercer lugar, combina esta técnica con las reglas mnemotécnicas que presentamos la semana pasada. Si no has leído el artículo, te recomendamos que lo hagas.

Divide y vencerás

En cuarto lugar, nunca utilices más de una pregunta por tarjeta. Una tarjeta, una pregunta y una respuesta. Mantén este criterio incluso si estás desglosando un concepto complejo en distintas preguntas, no importa que todo se refiera al mismo concepto, divide y vencerás.

Responde en voz alta

Responde siempre en voz alta la pregunta. Está demostrado que nuestro cerebro funciona mejor cuando verbalizamos el pensamiento, es decir, cuando sacamos el pensamiento de nuestra voz interior y permitimos que otros nos escuchen, al hacerlo nos exponemos activando el sentimiento de competitividad que, a su vez, detona y afina el funcionamiento cerebral para dar lo mejor de nosotros.

 2,906 total views

Capacidad de retención y memoria

La mnemotecnia es una palabra griega que hace referencia a una técnica que incrementa la capacidad de retención de la memoria empleando para ello reglas basadas en la vinculación. Esta técnica se ha utilizado desde la antigüedad, los primeros ejemplos registrados de su uso datan del imperio romano, Así que su uso continuo a lo largo de la historia nos da un sustento fiable para implementarlo en nuestras estrategias actuales de estudio y sacarle provecho.

Reglas para generar un vinculo entre los conceptos

Las reglas mnemotécnicas pueden ayudarnos sobre todo cuando debemos memorizar elementos que no tienen una relación sencilla o aparente entre ellos por lo que su retención se vuelve particularmente compleja, lo que vamos a hacer es utilizar estas reglas como una herramienta para generar de forma personal la vinculación necesaria para que la memoria puede asimilar estos conceptos.

Primera Regla

La primera regla es la del acrónimo que se utiliza principalmente para recordar un listado de palabras o fórmulas. Unimos la primera letra de esta sucesión de palabras que queremos recordar para formar una palabra nueva. Por ejemplo, imaginemos que vamos a memorizar la fórmula del interés compuesto: I (interés) es igual a C (capital) por R (rédito) por T (tiempo) CXRXT, si lo leemos lo convertimos en la palabra “carrete”, que, sin duda, es mucho más simple de recordar.

Segunda Regla – Palacio de la memoria

La segunda regla mnemotécnica es la técnica de loci (en latín) o técnica de lugar. Nuestro cerebro ya tiene memorizadas las rutas habituales que utilizamos para volver a casa o ir a trabajar, por ello, utilizar estos lugares ya memorizados para asociar conceptos que estamos estudiando nos facilitará enormemente el proceso.

Solo sirve si usas tus propias asociaciones

Imagina que queremos memorizar los países de América del Sur: Argentina, Chile, Brasil, Colombia… En mi ruta para ir a trabajar lo primero que veo es una tlapalería, la tlapalería Argentina, luego en la siguiente cuadra encuentro una casa de color verde y amarillo como la bandera de Brasil, después un poco más adelante, en la misma calle, veo una carnicería de cortes finos como los de Chile y, al llegar a la avenida principal, distingo una tienda de ropa que vende pantalones colombianos.

Así, continuamos la narración de nuestro camino al trabajo para recordar todos los países de América del sur, recuerda que sólo sirve si utilizamos nuestras propias asociaciones aplicadas a nuestro propio recorrido ya interiorizado. Esta regla tiene una variante que se llama “el palacio de la memoria”, básicamente se trata de utilizar un edificio que conozcamos muy bien para ir recorriendo mientras vamos asociando los conceptos que deseamos memorizar.

Tercera regla – emoción y originalidad para recordar

La tercera regla es la de las oraciones originales y llamativas. Se trata de construir una oración que parezca curiosa o, incluso, chistosa para recordar conceptos. Está demostrado que el cerebro recuerda aquello que le emociona y lo que nos parece original o divertido se queda en nosotros de forma inmediata. Piensa que estamos memorizando los elementos de la tabla periódica, vamos a utilizar las iniciales de los elementos más conflictivos para construir una oración llamativa que nos ayude a recordar mejor. Por ejemplo, usamos la siguiente oración: “La BBC no funciona” esta declaración tan arriesgada se desglosa así: “La” para “L de litio”, “BBC” para “Boro, Berilio y Carbono”, “No” para “Nitrógeno y Oxígeno”, “Funciona” para “Flúor y Neón”.

La practica hace al maestro

¿Qué te parecen? Sin duda, estos primeros pasos en la práctica de la mnemotecnia se irán volviendo más efectivos con la práctica pero lo importante es comenzar. Además, existen muchas otras reglas que puedes ir añadiendo a tus técnicas de estudio. Cuéntanos si te han funcionado o si, incluso, te has animado a crear las tuyas propias. Recuerda que todo se vuelve más sencillo para el cerebro si procesamos la información de una forma original y divertida antes de estudiar.

 3,560 total views

No es tarea sencilla

Perdonar, desde el punto de vista psicológico e, incluso, popular, no es. fácil y, sin duda, requiere un proceso de aceptación, reconocimiento, comprensión y, finalmente, sanación.  ¿Cómo cambia nuestro cerebro y nuestro cuerpo al perdonar? 

Los neurocientíficos han descubierto los múltiples beneficios de este acto en el cerebro bajo lo que se conoce como neurobiología.

Neurobiología

La neurobiología es el estudio de las células del sistema nervioso y cómo se organizan en circuitos neuro funcionales para procesar información y mediar el comportamiento, en este caso, en el acto del perdón. ¿Cómo cambia nuestro cerebro y nuestro cuerpo al perdonar? 

Rumiación

Cuando no conseguimos perdonar, se genera un proceso psicológico llamado rumiación que es, el dar vueltas constantes sobre lo ocurrido recreando el hecho y buscando formas de venganza sobre el ofensor.

Amígdala activada

Al entrar en este proceso se activa la amígdala, parte del cerebro responsable de procesar las emociones y el sistema límbico, que es el encargado del comportamiento, para buscar recuerdos similares del pasado que refuercen el malestar.

Estrés

Este proceso activa, lo que se conoce como respuesta de estrés segregando en el organismo cortisol, adrenalina y noradrenalina preparando al cuerpo para luchar, huir o paralizarse, según sea el caso.

De este modo, nuestro cuerpo ha comenzado a envenenarse y destruirse física y emocionalmente ante la ausencia del perdón y la permanencia del círculo vicioso del rencor y la lamentación.

Perdonar

Al perdonar, abandonamos emociones como el odio, ira, rencor y, con ello, efectuamos una modificación cognitiva a través de nuestros pensamientos para mejorar nuestra regulación emocional y situarnos en un tiempo presente mucho más liberador.

No significa olvidar

En este punto es importante recalcar que perdonar no significa olvidar, todo lo contrario, se trata de aceptar lo sucedido y aprender a vivir sin desarrollar emociones negativas que llevan a comportamientos autodestructivos.

Todo lo anterior también aplica con la capacidad de perdonarnos a nosotros mismos. Dejar de culparnos y juzgarnos por lo que se hizo o lo que no se hizo y las consecuencias de esto es fundamental para alejarnos de las emociones que nos atan al malestar.

Beneficios del perdón

De este modo, el perdonar nos ayudará a reducir el insomnio, el nerviosismo y el trastorno de síntomas somáticos (TSS) que llega, incluso, a imposibilitar el realizar actividades de nuestra vida cotidiana.

Proceso gradual

Sin duda, el perdón es un proceso gradual, maduro y nada débil ni conformista, por lo que atrevernos a ejercer el perdón no nos convierte en personas frágiles o dejadas sino en verdaderos supervivientes que eligen vivir de forma consciente y valiente, compasiva y responsable.

¿Ya examinaste cuántos asuntos pendientes de perdón tienes en tu vida? Esperamos que este artículo te anime a marcar una diferencia física, mental y emocional en ti al transitar por el camino del perdón.

 1,242 total views

Buscando la emoción

Sin duda alguna encontrando una gran motivación, ese impulso que llena el espíritu de fuerza y emoción, pasión que impulsa y se lleva el cansancio de la rutina. Si te encuentras en ese proceso hoy vamos a sentar las bases para ayudarte a conseguir   satisfacción y paz interior.  ¿Cómo descubro mi pasión en la vida?

Tranquilidad y claridad

Lo primero es calma, está bien si todavía estás en proceso. La falta de claridad sobre tu misión de vida es algo común, quizás seas una persona a la que le interesan muchas cosas diferentes o bien alguien a quien le gusta el cambio.  ¿Cómo descubro mi pasión en la vida?

Si tienes dudas, es el camino incorrecto

Lo importante es que comprendas que esta decisión debe siempre liberarte, ayudarte y nunca estorbarte o generar incomodidad, si te sientes inseguro, no es ahí.

Exploración y practica, los mejores aliados

El mejor aliado para descubrir una pasión es la práctica. Si tienes varias opciones, explóralas, practica cada posibilidad y analiza cómo te sientes en cada una de ellas para, finalmente, identificar la opción en la que te sientas más pleno y que te absorbe tanto que no te das cuenta de cómo pasa el tiempo.

Cambia de camino las veces que sea necesario

No temas cambiar de camino si, finalmente no te satisface, el camino siempre puede cambiar, lo importante es seguir avanzando.

Cuidado con el exceso de análisis

En este proceso de actuar debes tener cuidado con la parálisis del análisis. Este fenómeno produce la no acción al bloquear nuestros impulsos por el exceso de pensamientos.

Soluciona un problema a la vez

Muchas veces nos preocupamos por solucionar mil inconvenientes que ni siquiera han sucedido. Resuelve un problema a la vez y, sobre todo, dedica tu energía a solucionar aquel problema que ya exista y no a los que pertenecen al reino de la fantasía.

Aqui y ahora

Deja de preocuparte por el futuro y cultiva tu presencia en el aquí y en el ahora porque el autoconocimiento es fundamental para saber lo que nos motiva y lo que no.

Ponte en marcha 

Nunca esperes a tener un plan perfecto para dar el primer paso, no debemos esperar a que se presenten las oportunidades para actuar, sino que las oportunidades, las redes de contactos y de recursos se presentan de forma natural cuando ya nos hemos puesto en marcha.

No te dejes llevar por el aspecto económico

El último consejo es que no tomes decisiones sobre tu propósito de vida basándote en la perspectiva financiera. Es cierto que es un aspecto importante, pero el ser humano es un conjunto de múltiples factores y necesidades así que restringir nuestra naturaleza, cosificar nuestro espíritu en base al nivel adquisitivo, es una decisión pobre y que, a largo plazo, sólo nos llenará de vacío e insatisfacción.

La experiencia nos dice que, cuando una persona descubre su verdadera pasión, se convierte en alguien que presta atención al detalle, que realiza sus actividades con pleno gusto y deleite y esto los convierte en los mejores pasando a ser valorados económicamente también.

 3,118 total views

Internet una revolución en la difusión

Internet ha significado una revolución en múltiples aspectos pero, sobre todo, en la difusión de información e investigación, hoy en día, cualquiera puede subir a Internet contenido sin validación ni control alguno.   ¿Cómo detectar buenas fuentes de información en Internet?

Por lo que, como investigadores y/o estudiantes puede llegar a ser todo un desafío calificar si una fuente es válida o no.

 Información confiable

Para comenzar, vamos a aclarar a qué nos referimos con información confiable, se trata de contenido verificado, producto de investigaciones, basado en teorías comprobadas, normativas o procedimientos estandarizados y análisis de expertos en temas específicos.   ¿Cómo detectar buenas fuentes de información en Internet?

Es momento de ser más críticos y tener claros ciertos parámetros que nos facilitarán el ejercicio de validar las fuentes.

Autoria

El primer criterio es la autoría. Una buena fuente de información siempre tendrá un autor u, organismo, empresa o institución confiable que lo avale. Si no encontramos estos datos, debemos desconfiar del contenido.

Referencias

El segundo criterio es el uso de referencias a otras fuentes de información pertinentes. Un texto de calidad siempre remitirá a otras fuentes. La ausencia de hipervínculos a otros autores, sitios web o libros puede mostrar que no existe validación de lo expresado.

Actualización

El tercer criterio es el grado de actualización de los contenidos. Para considerar que una fuente está actualizada, lo primero es revisar el área de conocimiento, no deberíamos tomar artículos con una fecha de publicación mayor a tres años, debemos preferir sitios donde la información se renueva constantemente.

Calidad de la información

El último criterio se refiere a la calidad comunicativa de la información, si el texto presenta incoherencias en datos, construcciones ilógicas en sus oraciones e, incluso, faltas ortográficas y gramaticales puedes estar seguro de que no es una buena fuente de información.

Bibliotecas físicas y digitales

Siempre que sea posible utiliza fuentes primarias de información que son libros y revistas científicas por lo que lo ideal sería buscar tus fuentes de información en bibliotecas, ya sean físicas o digitales.

Buscadores académicos

Una buena opción es la Biblioteca digital mundial o los buscadores académicos pues se trata de sistemas de información vinculados al mundo académico donde se aplica el rigor científico de la información mostrada en los resultados de búsqueda, los más conocidos son Google libros o Google académico.

 981 total views

Te cuesta poner atención.

Observas tus notas y apuntes pero no consigues enfocar tu atención en estas herramientas del conocimiento ni cumplir con las expectativas sobre los tiempos de estudio y el avance en la materia. Si cada día te cuesta más centrarte y enfocarte para cumplir con los objetivos de tu carrera, este artículo es para ti.   ¿Cómo enfrentar los problemas de atención al estudiar?

Razones por las que no te concentras 

Existen cuatro razones fundamentales por las que no te puedes concentrar: la primera es la falta de un método de estudio; la segunda es el exceso de distracciones; la tercera es la falta de visión que se genera cuando no sabes cuánto tiempo te llevará cada actividad y la cuarta son los problemas de salud como la falta de energía, de sueño, el aumento de la ansiedad y el estrés así como el cansancio.   ¿Cómo enfrentar los problemas de atención al estudiar?

Consejos para dominar las fugas de energía que propician la distracción.

Administración y distribución efectiva

1.  Al administrar la energía mental y distribuirla en intervalos de tiempo de estudio con descansos activos, nos mantenemos en un estándar de retención alto, por encima del 70%.

Tu reloj como aliado

2. Estudia siempre con reloj. Si no lo utilizamos y dejamos el transcurrir temporal a la intuición o, incluso, a los horarios de la comida, el 50% del tiempo dedicado va a ser efectivo, el 10% va a ser de descanso y el 40% restante va a ser una completa pérdida de tiempo.

Activate y realiza ejercicio

3. La actividad física potencializa la concentración. Contrario a lo que podríamos pensar, el estado físico pasivo consume mucha más energía de lo que pensamos y nos sitúa en un escenario de desmotivación y desgana, mientras que realizar actividades físicas como caminar, correr o meditar fomenta la descarga emocional y aumenta nuestro nivel de energía y concentración.

Utiliza la distracción como recompensa

4. Crea un presupuesto de concentración diaria que incluya la distracción como recompensa. Utiliza una herramienta de gestión del tiempo para poder determinar los objetivos de concentración basados en la cantidad de tareas y en el tiempo destinado para ejecutarlas y, según esta información, podrás saber cuánto tiempo estudiar al día. Si una tarea es demasiado extensa, divídela en microtareas y trabaja siempre con una fecha límite para cada una.

Retos y premios

5.Ponte retos de concentración. Una vez que sepas el tiempo promedio que te lleva completar una tarea, intenta reducir este promedio por lo menos en un 25%, asegúrate de premiarte debidamente si lo cumples. Esta estrategia no sólo te ayuda a cumplir los estándares sino que vas mejorando tu productividad.