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\u00bfTelefono celular, \u00a0inofensivo aparato electr\u00f3nico?<\/h1>\n

El celular lleva varios a\u00f1os con nosotros pero no fue hasta que las redes sociales aparecieron cuando se convirti\u00f3 en un ap\u00e9ndice de nuestro cuerpo. D\u00eda tras d\u00eda, nuestro rostro se ilumina con una luz azulada e hipn\u00f3tica, cualquier parecido a dejar o perder nuestro celular nos hace sentir peque\u00f1os infartos y es que parece que no podemos vivir sin ese peque\u00f1o e \u201cinofensivo\u201d aparato electr\u00f3nico. \u00bfTe sientes prisionero de tus redes sociales?<\/p>\n

Adicci\u00f3n generalizada<\/h2>\n

Si te preguntas por qu\u00e9 las redes sociales se han vuelto una necesidad, hoy desvelaremos la causa de la adicci\u00f3n generalizada que padece la poblaci\u00f3n a nivel mundial. \u00bfTe sientes prisionero de tus redes sociales?<\/em><\/p>\n

Reforzamiento intermitente<\/h1>\n

Pues bien, las redes sociales utilizan un mecanismo psicol\u00f3gico conocido como reforzamiento intermitente planteado por Frederic Skinner en los a\u00f1os 50.<\/p>\n

El reforzamiento intermitente es \u00a0un proceso que presenta una consecuencia a la conducta para mantenerla o fomentarla; al a\u00f1adir el adjetivo intermitente, la consecuencia se presenta de forma irregular y\/o impredecible.<\/p>\n

Nuestro comportamiento se mantiene o se desecha por estos reforzamientos. Al no saber cu\u00e1ndo se va a presentar la recompensa, \u00a0el individuo hace muchas m\u00e1s veces la acci\u00f3n, es lo que sucede, por ejemplo, cuando vamos a jugar con las m\u00e1quinas de un casino.<\/p>\n

Expectativa e incertidumbre<\/h3>\n

El dise\u00f1o de reforzamiento intermitente de las redes sociales nos engancha cada vez que hacemos \u201cscroll\u201d en nuestra pantalla y encontramos videos, fotograf\u00edas, anuncios, notificaciones que generan expectativa e incertidumbre o los likes y \u00a0comentarios que nos adulan y fomentan la necesidad de ser aceptados y validados.<\/p>\n

Un individuo atrapado en esta din\u00e1mica siente lo que cualquier adicto cuando lo alejan de aquello que le proporciona placer, por ello, volvemos una y otra vez a mostrarnos y a consumir en las redes sociales.<\/p>\n

Dopamina en segundos<\/h3>\n

Asimismo, los generadores de contenidos son, cada vez, m\u00e1s efectivos al producir contenidos para que la recompensa sea m\u00e1s gratificante, \u00a0as\u00ed podemos ser m\u00e1s variados en el consumo, favoreciendo la intermitencia y \u00a0generando una ansiedad creciente en el consumidor de redes sociales como una droga r\u00e1pida, barata y f\u00e1cil de consumir que produce altos niveles de dopamina en segundos.<\/p>\n

Facil de consumir<\/h3>\n

Adem\u00e1s de ser f\u00e1cil de consumir, las redes sociales satisfacen otra necesidad fundamental de la psicolog\u00eda humana: la validaci\u00f3n de ideas, principios, creencias y valores, es lo que se conoce como sesgo de confirmaci\u00f3n.<\/p>\n

El enfoque del algoritmo<\/h3>\n

En la actualidad, cualquiera puede crear contenido que va a ser consumido en redes sociales, no existe validador alguno de la veracidad, inter\u00e9s o relevancia, los algoritmos est\u00e1n enfocados en mostrar s\u00f3lo el contenido que nos interesa a trav\u00e9s de las interacciones anteriores que hemos tenido o de las b\u00fasquedas que hemos realizado pero la finalidad de este sesgo solamente es econ\u00f3mica o comercial.<\/p>\n

Analiza tu comportamiento en el social media<\/h4>\n

Ten presente que cuanto m\u00e1s tiempo secuestran tu tiempo en redes sociales, m\u00e1s dinero generan, por ello, te animamos a examinar tu conducta ahora que conoces lo que hay detr\u00e1s de las redes sociales para que puedas generar un comportamiento m\u00e1s consciente, reduciendo tu exposici\u00f3n y visibilidad as\u00ed como tu tiempo de consumo.<\/p>\n

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Desarrolla el pensamiento critico<\/h2>\n

Para ello, la herramienta clave ser\u00e1 el pensamiento cr\u00edtico, cuestiona lo que recibes en redes sociales y tambi\u00e9n si es necesario participar tanto de ellas y ten presente que mientras nuestra vida social en las redes se desarrolla perdemos mucho de lo que sucede en la vida fuera de la pantalla que, finalmente, es lo \u00fanico realmente importante.<\/p>\n

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