Cambios derivados por la modernidad<\/h1>\n

Desde el siglo XVIII, con la Revoluci\u00f3n Industrial, nos enfrentamos individual y socialmente a la aceleraci\u00f3n impulsada por la modernidad que afecta tres dimensiones: la aceleraci\u00f3n tecnol\u00f3gica, la aceleraci\u00f3n del cambio social y la aceleraci\u00f3n del ritmo de vida. La pandemia del COVID-19 ha venido a impulsar fren\u00e9ticamente lo que los expertos conocen como la cuarta revoluci\u00f3n industrial pero tambi\u00e9n ha venido a hiper acelerar el ritmo de vida y los cambios sociales.\u00a0 Aprender a desacelerar para vivir mejor<\/em><\/p>\n

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Aceleraci\u00f3n, velocidad, carrera contrarreloj<\/h2>\n

As\u00ed, no es extra\u00f1o ver mareas de seres humanos arrastrados por esta aceleraci\u00f3n e incapaces de conectarse e, incluso, de hacer una cosa a la vez, sintiendo que estar sin hacer nada es un pecado capital y cayendo en la depresi\u00f3n absurda de la modernidad por pasar cinco segundos sin estimulaci\u00f3n ni actividad. La cultura de la prisa nos hace estar obsesionados con la velocidad y parece que nuestra vida se ha convertido en un circuito de alta velocidad en una carrera contrarreloj.<\/p>\n

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Ritmo Insostenible<\/h3>\n

Lamentablemente para el ser humano, este ritmo acelerado se vuelve insostenible a mediano y largo plazo generando diversas llamadas de atenci\u00f3n a nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico con la aparici\u00f3n de enfermedades como el estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n, problemas card\u00edacos y cancer\u00edgenos\u2026 pero tambi\u00e9n con el deterioro de las relaciones sociales: divorcios, infancias abandonadas, soledad y aislamiento.<\/p>\n

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\u00bfV\u00edctima de la prisa?<\/h4>\n

Si te est\u00e1s preguntando si eres v\u00edctima de la aceleraci\u00f3n, plant\u00e9ate los siguientes cuestionamientos: \u00bfTe sientes cansado todo el tiempo?, \u00bftienes una sensaci\u00f3n de superficialidad en tu existencia?, \u00bfte cuesta recordar?, \u00bfte sientes culpable cuando no haces nada con tu tiempo? Si has respondido que s\u00ed, sin duda, la prisa se ha apoderado de tu existencia.<\/p>\n

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Desacelera y mu\u00e9vete lento<\/h3>\n

Ante el malestar generalizado, se est\u00e1 presentando una nueva tendencia a nivel mundial: \u201cThe Slow Movement\u201d o movimiento lento, donde detenernos y actuar de forma \u201clenta\u201d est\u00e1 dejando de ser algo mal visto o, incluso, un tab\u00fa. Desacelerar nos vuelve mejores en todo, incluso en el terreno laboral. Uno de los casos m\u00e1s sonados de esta tendencia, se dio en agosto del a\u00f1o pasado cuando la divisi\u00f3n japonesa de la empresa Microsoft instaur\u00f3 una semana laboral de s\u00f3lo 4 d\u00edas y, con ello, la productividad se dispar\u00f3 en un impactante 40%.<\/p>\n

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Cantidad y calidad en lo que hacemos<\/h3>\n

Este movimiento no trata de satanizar la velocidad o la aceleraci\u00f3n en s\u00ed o buscar hacer todo a c\u00e1mara lenta, sino m\u00e1s bien persigue el hacer las cosas a la velocidad adecuada seg\u00fan el momento concreto; significa privilegiar la cantidad y la calidad, la conciencia, el cari\u00f1o, el cuidado, la presencia en lo que hacemos, la plenitud al vivir. El cambio de chip viene cuando dejamos de preguntarnos: \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo hacer esto lo m\u00e1s r\u00e1pido posible?\u201d y lo sustituimos por: \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo hacerlo lo mejor posible?\u201d.<\/p>\n

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Gana experiencia<\/h2>\n

Esta tendencia busca el equilibrio entre lo que llaman el pensamiento r\u00e1pido y el pensamiento lento. El fundamento de esta vinculaci\u00f3n es que, para tomar decisiones de forma r\u00e1pida, necesitamos un proceso vital lento: la experiencia. A mayor grado de experiencia, mayor capacidad de tomar decisiones r\u00e1pidamente.\u00a0 \u00a0 \u00a0 Aprender a desacelerar para vivir mejor<\/em><\/p>\n

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Pensamiento lento = comprensi\u00f3n y asimilaci\u00f3n<\/h2>\n

Hoy m\u00e1s que nunca, en una \u00e9poca de cambios profundos, necesitamos del pensamiento lento para poder comprender y asimilar lo que sucede. Asimismo, este pensamiento lento est\u00e1 relacionado con la creatividad, no podemos crear si estamos presionados y acelerados.<\/p>\n

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Busca espacios que favorezcan tu rutina<\/h2>\n

Por lo tanto, ser\u00e1 importante reorganizar y reformular nuestras rutinas para generar tambi\u00e9n espacios que favorezcan la lentitud, el bienestar, la calma, incluso, el aburrimiento como plataforma de la creatividad. Por muy parad\u00f3jico que resulte, ralentizar nos hace m\u00e1s capaces de gestionar la velocidad del mundo porque nos permite mirar hacia adentro y sacar la cabeza para respirar en lugar de, simplemente, dejarnos arrastrar por el tsunami de la modernidad hiper acelerada.<\/p>\n

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