Hábitos que favorecen la memoria

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 251 total views Hábitos perjudiciales Hábitos que favorecen la memoria. No existen personas con mejor o peor capacidad de memoria, sólo aquellos con hábitos perjudiciales que afectan la capacidad de nuestro cerebro de retener y recuperar información. Hábitos que favorecen la memoria Retentiva La capacidad de retención es fundamental para la vida laboral, estudiantil y personal, […]

¿Cómo tomar apuntes de forma efectiva?

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 441 total views Diferencias entre memorizar y retener información Antes de comenzar a hablar sobre esta técnica de estudio, vamos a aclarar la diferencia entre memorizar y retener información. Cuando memorizamos repetimos información  sin razonamiento ni procesamiento y se almacena en nuestra memoria a corto plazo, esto significa que la información está destinada a ser utilizada […]

¿Cómo mejorar nuestra capacidad comunicativa?

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 322 total views Alcanzando el verdadero entendimiento Vivimos en una sociedad altamente comunicada pero, paradójicamente, aislada y con problemas para alcanzar un verdadero y fluido entendimiento. ¿Cómo mejorar nuestra capacidad comunicativa?  Practica la eficiencia comunicativa La comunicación eficiente se consigue cuando el emisor transmite un mensaje claro y conciso y, así, consigue que el receptor lo […]

¿Cómo combatir la obesidad en tiempos de pandemia?

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 381 total views,  2 views today Sedentarismo en la población Una de las consecuencias directas de la pandemia por Covid-19 ha sido el aumento del sedentarismo en la población, entendemos al sedentarismo como la falta de actividad física habitual que puede conllevar problemas graves de salud como deterioro de la musculatura, problemas cardiorrespiratorios y obesidad. ¿Cómo combatir […]

¿Cómo lidiar con el estrés?

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 397 total views El estrés como estado de alerta El estrés ha formado parte del ser humano desde su origen actuando como un estado de alerta en el que prestamos más atención a un factor externo que nos genera dificultad o amenaza acrecentando las pulsaciones y aumentando la oxigenación del cerebro para lidiar con esa situación […]

Aprender a decir no, un hábito saludable y necesario

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 425 total views Programación del sí automatico La sociedad nos educa para complacer, encajar, aceptar y no estorbar. Desde pequeños, comienza la programación del sí automático,  De esta forma, vamos desarrollando un vacío, una especie de miedo social al qué dirán una vez que respondamos: “No, gracias”, “no se puede” o “no me interesa”. Aprender a […]

¿Cómo y por qué hacer del conocimiento tu nueva forma de vida?

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 682 total views La pandemia del Covid-19 marcó un antes y un después en todos los ámbitos de nuestra vida, desde cómo aprendemos, por qué y para qué aprendemos. Sin duda alguna, la sociedad y el individuo siempre han considerado el conocimiento como algo valioso, apreciado y perseguido, incluso, necesario para alcanzar una vida próspera y […]

La revolución tecnológica de la computación cuántica

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 358 total views Siglo XXI aceleración tecnológica sin precedentes El siglo XXI vive una aceleración tecnológica sin precedentes que puede parecer abrumadora e, incluso, difícil de comprender y dimensionar para el grueso de la población. La revolución tecnológica de la computación cuántica  La mayoría sólo nos sentimos inmersos en una vorágine que nos arrastra al consumo […]