¿Cómo combatir la obesidad en tiempos de pandemia?
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797 total views Sedentarismo en la población Una de las consecuencias directas de la pandemia por Covid-19 ha sido el aumento del sedentarismo en la población, entendemos al sedentarismo como la falta de actividad física habitual que puede conllevar problemas graves de salud como deterioro de la musculatura, problemas cardiorrespiratorios y obesidad. ¿Cómo combatir la obesidad […]
Aprender a decir no, un hábito saludable y necesario
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1,296 total views Programación del sí automatico La sociedad nos educa para complacer, encajar, aceptar y no estorbar. Desde pequeños, comienza la programación del sí automático, De esta forma, vamos desarrollando un vacío, una especie de miedo social al qué dirán una vez que respondamos: “No, gracias”, “no se puede” o “no me interesa”. Aprender a […]
¿Cómo combatir el insomnio en tiempos de pandemia?
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957 total views Incapacidad para conciliar el sueño ¿Cómo combatir el insomnio en tiempos de pandemia? Podemos definir el insomnio como la incapacidad para conciliar, mantener o entrar en una fase profunda del sueño y, en consecuencia, del descanso necesario. Existen distintos tipos de insomnio según su duración, gravedad y síntomas pero todos ellos ocasionan, en […]
Recomendaciones para vacacionar en tiempos de pandemia
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980 total views Estimado en la ocupación general durante este periodo vacacional Recomendaciones para vacacionar en tiempos de pandemia. Las vacaciones de Semana Santa y Pascua ya están aquí, según el secretario de turismo del gobierno de México, Miguel Torruco Marqués, se estima una ocupación general del 58%, es decir, 5 millones 69 mil turistas, de […]
Beneficios de traer la naturaleza al interior del hogar
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1,723 total views Integra la naturaleza al interior de tu hogar Beneficios de traer la naturaleza al interior del hogar, la cultura oriental es conocida por el cuidado y el amor hacia la naturaleza así como por su capacidad de incorporarla en el interior de los hogares, incluso en espacios muy pequeños, tal es el caso […]
¿Cuál es la diferencia entre la autoestima y el egocentrismo?
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35,711 total views, 19 views today Dos conceptos que pueden generar confusión ¿Cuál es la diferencia entre la autoestima y el egocentrismo?, Estos dos conceptos pueden resultar sinónimos y generar confusión pero las sutilezas que los separan son importantes para aprender a mirarnos y a convivir con los demás desde una perspectiva equilibrada y saludable. Si […]
Consejos para cultivar el pensamiento creativo
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8,191 total views, 8 views today El cerebro El cerebro es, sin duda, el órgano más fascinante de nuestro cuerpo. Durante mucho tiempo se pensó erróneamente que sólo utilizábamos el 10% de este órgano, sin embargo, investigaciones recientes señalan que podemos utilizar el 100% sólo que esto representaría una cantidad demasiado grande de energía, por lo que […]