Hábitos que dañan nuestra personalidad y autoconfianza
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1,430 total views, 2 views today Hábitos nocivos que afectan tu identidad A medida que crecemos, vamos encontrando un lugar en la sociedad y cultivando nuestras particularidades a través de la personalidad. Sin embargo, existen hábitos implantados en nuestro subconsciente que pueden atentar y limitar, sin darnos cuenta, esta personalidad que constituye la base del carisma y […]
La importancia de conocer y enfrentar las heridas de la infancia
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2,404 total views, 3 views today Mundo adulto actual El mundo adulto actual se aleja del dolor, queremos relaciones perfectas, partos sin dolor, perder peso sin dolor y cualquier cosa que suponga dolor nos hace salir corriendo. La importancia de conocer y enfrentar las heridas de la infancia El dolor es necesario No obstante, el dolor es […]
¿Cómo podemos enfrentar la crisis del agua desde casa?
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708 total views ¿Cómo podemos enfrentar la crisis del agua desde casa? Desde el pasado mes de abril, el 83% del territorio mexicano enfrenta una sequía sin precedentes. Sin duda alguna esto es producto directo del cambio climático pero también debemos hablar del estrés hídrico lo que significa que utilizamos más agua de la que podemos […]
Hábitos que favorecen la memoria
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665 total views Hábitos perjudiciales Hábitos que favorecen la memoria. No existen personas con mejor o peor capacidad de memoria, sólo aquellos con hábitos perjudiciales que afectan la capacidad de nuestro cerebro de retener y recuperar información. Hábitos que favorecen la memoria Retentiva La capacidad de retención es fundamental para la vida laboral, estudiantil y personal, […]
¿Cómo tomar apuntes de forma efectiva?
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1,963 total views, 1 views today Diferencias entre memorizar y retener información Antes de comenzar a hablar sobre esta técnica de estudio, vamos a aclarar la diferencia entre memorizar y retener información. Cuando memorizamos repetimos información sin razonamiento ni procesamiento y se almacena en nuestra memoria a corto plazo, esto significa que la información está destinada a […]
¿Cómo mejorar nuestra capacidad comunicativa?
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882 total views Alcanzando el verdadero entendimiento Vivimos en una sociedad altamente comunicada pero, paradójicamente, aislada y con problemas para alcanzar un verdadero y fluido entendimiento. ¿Cómo mejorar nuestra capacidad comunicativa? Practica la eficiencia comunicativa La comunicación eficiente se consigue cuando el emisor transmite un mensaje claro y conciso y, así, consigue que el receptor lo […]
¿Cómo combatir la obesidad en tiempos de pandemia?
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791 total views Sedentarismo en la población Una de las consecuencias directas de la pandemia por Covid-19 ha sido el aumento del sedentarismo en la población, entendemos al sedentarismo como la falta de actividad física habitual que puede conllevar problemas graves de salud como deterioro de la musculatura, problemas cardiorrespiratorios y obesidad. ¿Cómo combatir la obesidad […]
¿Cómo lidiar con el estrés?
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857 total views, 2 views today El estrés como estado de alerta El estrés ha formado parte del ser humano desde su origen actuando como un estado de alerta en el que prestamos más atención a un factor externo que nos genera dificultad o amenaza acrecentando las pulsaciones y aumentando la oxigenación del cerebro para lidiar con […]
Aprender a decir no, un hábito saludable y necesario
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1,283 total views Programación del sí automatico La sociedad nos educa para complacer, encajar, aceptar y no estorbar. Desde pequeños, comienza la programación del sí automático, De esta forma, vamos desarrollando un vacío, una especie de miedo social al qué dirán una vez que respondamos: “No, gracias”, “no se puede” o “no me interesa”. Aprender a […]
¿Cómo y por qué hacer del conocimiento tu nueva forma de vida?
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1,360 total views, 1 views today La pandemia del Covid-19 marcó un antes y un después en todos los ámbitos de nuestra vida, desde cómo aprendemos, por qué y para qué aprendemos. Sin duda alguna, la sociedad y el individuo siempre han considerado el conocimiento como algo valioso, apreciado y perseguido, incluso, necesario para alcanzar una vida […]