La regla de los 20 segundos para combatir malos hábitos
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2,997 total views, 6 views today Nuevos horizontes Nuestro cerebro ha sido programado desde sus orígenes para sobrevivir y ahorrar energía. Al habitar ambientes hostiles con pocos recursos utilizábamos las reservas energéticas para actividades esenciales de supervivencia. Por ello, seguimos prefiriendo las actividades sencillas y menos demandantes, esto no siempre es lo más idóneo para la productividad […]
Hábitos que dañan nuestra personalidad y autoconfianza
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1,439 total views, 1 views today Hábitos nocivos que afectan tu identidad A medida que crecemos, vamos encontrando un lugar en la sociedad y cultivando nuestras particularidades a través de la personalidad. Sin embargo, existen hábitos implantados en nuestro subconsciente que pueden atentar y limitar, sin darnos cuenta, esta personalidad que constituye la base del carisma y […]
La importancia de conocer y enfrentar las heridas de la infancia
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2,424 total views, 2 views today Mundo adulto actual El mundo adulto actual se aleja del dolor, queremos relaciones perfectas, partos sin dolor, perder peso sin dolor y cualquier cosa que suponga dolor nos hace salir corriendo. La importancia de conocer y enfrentar las heridas de la infancia El dolor es necesario No obstante, el dolor es […]
¿Cómo podemos enfrentar la crisis del agua desde casa?
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712 total views, 1 views today ¿Cómo podemos enfrentar la crisis del agua desde casa? Desde el pasado mes de abril, el 83% del territorio mexicano enfrenta una sequía sin precedentes. Sin duda alguna esto es producto directo del cambio climático pero también debemos hablar del estrés hídrico lo que significa que utilizamos más agua de la […]
Hábitos que favorecen la memoria
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670 total views Hábitos perjudiciales Hábitos que favorecen la memoria. No existen personas con mejor o peor capacidad de memoria, sólo aquellos con hábitos perjudiciales que afectan la capacidad de nuestro cerebro de retener y recuperar información. Hábitos que favorecen la memoria Retentiva La capacidad de retención es fundamental para la vida laboral, estudiantil y personal, […]
¿Cómo tomar apuntes de forma efectiva?
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1,977 total views Diferencias entre memorizar y retener información Antes de comenzar a hablar sobre esta técnica de estudio, vamos a aclarar la diferencia entre memorizar y retener información. Cuando memorizamos repetimos información sin razonamiento ni procesamiento y se almacena en nuestra memoria a corto plazo, esto significa que la información está destinada a ser utilizada […]
¿Cómo mejorar nuestra capacidad comunicativa?
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884 total views Alcanzando el verdadero entendimiento Vivimos en una sociedad altamente comunicada pero, paradójicamente, aislada y con problemas para alcanzar un verdadero y fluido entendimiento. ¿Cómo mejorar nuestra capacidad comunicativa? Practica la eficiencia comunicativa La comunicación eficiente se consigue cuando el emisor transmite un mensaje claro y conciso y, así, consigue que el receptor lo […]
Aprender a decir no, un hábito saludable y necesario
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1,287 total views Programación del sí automatico La sociedad nos educa para complacer, encajar, aceptar y no estorbar. Desde pequeños, comienza la programación del sí automático, De esta forma, vamos desarrollando un vacío, una especie de miedo social al qué dirán una vez que respondamos: “No, gracias”, “no se puede” o “no me interesa”. Aprender a […]
La revolución tecnológica de la computación cuántica
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1,013 total views Siglo XXI aceleración tecnológica sin precedentes El siglo XXI vive una aceleración tecnológica sin precedentes que puede parecer abrumadora e, incluso, difícil de comprender y dimensionar para el grueso de la población. La revolución tecnológica de la computación cuántica La mayoría sólo nos sentimos inmersos en una vorágine que nos arrastra al consumo […]
¿Cómo combatir el insomnio en tiempos de pandemia?
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952 total views Incapacidad para conciliar el sueño ¿Cómo combatir el insomnio en tiempos de pandemia? Podemos definir el insomnio como la incapacidad para conciliar, mantener o entrar en una fase profunda del sueño y, en consecuencia, del descanso necesario. Existen distintos tipos de insomnio según su duración, gravedad y síntomas pero todos ellos ocasionan, en […]