¿Cómo enfrentar los problemas de atención al estudiar?
Te cuesta poner atención. Observas tus notas y apuntes pero no consigues enfocar tu atención en estas herramientas del conocimiento ni cumplir con las expectativas sobre los tiempos de estudio y el avance en la materia. Si cada día te cuesta más centrarte y enfocarte para cumplir con los objetivos de tu carrera, este artículo […]
Estrategias para enfrentar un examen de opción múltiple con éxito
Formato de evaluación El examen de opción múltiple es un formato de evaluación que proporciona una serie de posibles respuestas de las que seleccionamos una o varias para completar la prueba. Su uso se ha popularizado y diversificado en diversas áreas como estadística, psicología, mercadotecnia o la educación. examen de opción múltiple Frederick J. […]
Aprende a silenciar tu mente para ser más feliz
Mente del mono Los budistas lo llaman la mente del mono; nuestra mente se comporta como este primate saltando de rama en rama, chillando histérico ante cualquier peligro insignificante con una demanda constante de atención, así se comporta una mente ansiosa que no puede concentrarse en el presente sino que se comporta confusa, descontrolada, indecisa […]
Convierte tus mañanas en un ritual para mejorar tu vida
Factor de cambio en en nuestra calidad de vida La sabiduría milenaria simple y directa del refranero popular nunca debe ser menospreciada, hoy, queremos recuperar estos refranes que hablan de la importancia de empezar bien nuestros días para hablar del impacto de crear nuestro propio ritual matutino como un factor multiplicador de cambio en nuestra […]
La agricultura vertical como garantía de nuestra seguridad alimentaria presente y futura
Seguridad Alimentaria Nuestro planeta está exhausto y la población sigue creciendo y necesitando consumir recursos de todo tipo, entre ellos, por supuesto, alimentos. La posibilidad de proporcionar alimentos seguros, saludables y suficientes a los seres humanos se conoce como “seguridad alimentaria”. Según el último informe de las Naciones Unidas, la población mundial alcanzará los 9,800 […]
¿Te sientes prisionero de tus redes sociales?
¿Telefono celular, inofensivo aparato electrónico? El celular lleva varios años con nosotros pero no fue hasta que las redes sociales aparecieron cuando se convirtió en un apéndice de nuestro cuerpo. Día tras día, nuestro rostro se ilumina con una luz azulada e hipnótica, cualquier parecido a dejar o perder nuestro celular nos hace sentir pequeños […]
La regla de los 20 segundos para combatir malos hábitos
Nuevos horizontes Nuestro cerebro ha sido programado desde sus orígenes para sobrevivir y ahorrar energía. Al habitar ambientes hostiles con pocos recursos utilizábamos las reservas energéticas para actividades esenciales de supervivencia. Por ello, seguimos prefiriendo las actividades sencillas y menos demandantes, esto no siempre es lo más idóneo para la productividad o la conquista de […]
Efectos de una mala alimentación en nuestro cerebro
Mala alimentación Todos hemos escuchado en alguna ocasión el dicho «somos lo que comemos». Somos conscientes de la importancia de una alimentación equilibrada para tener una vida saludable y de calidad, estudios recientes determinan que nuestro comportamiento alimentario también afecta, pensamientos y decisiones así como el desempeño cerebral. Efectos de una mala alimentación en nuestro […]
¿Cómo podemos enfrentar la crisis del agua desde casa?
¿Cómo podemos enfrentar la crisis del agua desde casa? Desde el pasado mes de abril, el 83% del territorio mexicano enfrenta una sequía sin precedentes. Sin duda alguna esto es producto directo del cambio climático pero también debemos hablar del estrés hídrico lo que significa que utilizamos más agua de la que podemos regresar a […]
Hábitos que favorecen la memoria
Hábitos perjudiciales Hábitos que favorecen la memoria. No existen personas con mejor o peor capacidad de memoria, sólo aquellos con hábitos perjudiciales que afectan la capacidad de nuestro cerebro de retener y recuperar información. Hábitos que favorecen la memoria Retentiva La capacidad de retención es fundamental para la vida laboral, estudiantil y personal, si vamos […]